在明日之后手游中，生存者有多个能量条，其中饥饿条是影响生存者状态的非常关键的能量，人物饥饿条越低就会丧失活动能力，那么哪些食谱可以充饥呢?下面就让小编告诉大家。

水果是野外比较容易收集到的食材，可以用来制作果酱，而且制作食谱准备食材材料较少，制作时间也是比较短，非常适合生存者使用的食谱，只要将水鬼放在烤炉上制作即可完成。

果酱面包也是可以用来充饥的，而果酱面包的准备食材有两种，一种是水果另一种是面粉，而且面粉食材获取相对于水果来说不是那么容易，但是充饥恢复的能量是比较多的，其制作时间耗时也相对来说比较长。

烤面包制作食材是比较单一的，只需要面粉即可制作出烤面包，制作耗时也是比较短的，烤面包相比较果酱所恢复的饥饿度是比较多的，面粉和水果这两种食材同时拥有的话就可以制作出更好的食谱。

蒸烤蔬菜也是可以用来充饥的食谱，而且食材也是比较单一，只要有蔬菜即可在烤炉上进行制作，耗时也比较短，只需要10秒钟即可获得一个蒸烤蔬菜。